清晨七部曲之蹦蹦跳
颜婕
30 分钟
1-2 级
哈他
往常的瑜伽课程，大多数是节奏比较缓慢的，不知道你对之前的清晨瑜伽系列跳跃的练习还习惯吗？这节课我们继续清晨长高系列这个主题，在蹦蹦跳跳中，拔高身体，叫醒身体。课程前的热身和课程结尾的伸展，请一定要好好完成哦。（可选辅具：瑜伽砖2块，瑜伽毯1块）
