午休时补充能量
Eva 张微
20 分钟
1 级
哈他
不会休息的人，就不会工作，劳逸结合才是万全之策。所谓的休息，第一个层面，我们需要停止消耗，不再输出；第二层面，则是需要给你补充能量的休息。为了你的第二层面休息，这个午间休息椅子瑜伽应运而生。请花20分钟的时间，只是留给自己，花20分钟的时间开始学着爱自己。脖颈脊柱放松，手臂肩胛骨伸展，腿部全身力量练习，借助椅子也变得轻松。重要的是，每个动作都是可以随时拿出来练一练的，练习基本上没有局限，利用自己的碎片时间，让自己的生活变得更美好吧。
