Feel Grounded
董娟
90 分钟
2 级
流瑜伽
手臂支撑，倒立，后弯等阳性的练习，很受大家追捧，它不但能提升整体能量，让整个人精神状态比较好，还可以挑战自己，激励自己持续练习。但是，前屈的练习，就比较少被关注了。第一，是因为，有些人天生前屈就比较好，不想再练习；第二，是因为，这个也不是自己追求的体式，比较难有兴趣。但是，在生活节奏日益增快的今天，人们很容易太过勤奋，努力，整个能量一直向上飘着，无法落地，久而久之，对身体并不是一个太好的状态。而前屈练习却可以可以很快的缓解这些情况，让自己适时的慢下来，找到脚踏实地，踏实的感觉。而且，经常练习前屈动作，还有助于修饰腿型哦！你还等什么呢？（可选辅具：伸展带1条）
