呼吸带来的温暖
崔月
15 分钟
1-2 级
哈他
冬季的时候，在一早或者一晚，如果有练习的习惯，会觉得有点凉。如何给自己带来温暖的力量呢？这节课将引领我们通过圣光调息来给自己的身体加热，并通过清理经络让自己达到温热舒适的状态。温馨提示：请在练习这节呼吸法之前，先练习自然呼吸法哦。可以参考《呼吸带来的力量》这节课。
