有生命力的弹性
董娟
75 分钟
2 级
流瑜伽
我们都知道，人的身体是有弹性、有空间的，如果再配合上有弹性的垫子，练习会变得更顺畅。指尖，掌根，用力抓地，手臂平衡，倒立，不靠蛮力。有空间的练习，才是稳定的练习。坚持练习，当你身体的空间足够多的时候，也许都不需要有弹性的垫子，甚至都不需要垫子，你已经可以很稳定的控制自己的身体了。
