5. 放下评判，体验冥想性心意

从瑜伽的观点出发，全面的了解和感受多维度的生命。在清晰觉知阳性、阴性心意后，我们将发展出心意的第三个方向——冥想性心意（中性心意）——在全然觉察了各种选择与责任后，做出最符合当下整体状态的判断。有了这样中立的态度后，我们将对自己的生活、自己的使命拥有更清晰的感知。本次课程的Kriya是唤醒你的十个身体，之后进行克服障碍的冥想：Har Haray Haree Wahe Guru，这个冥想能使你运用中性心意，去直觉的体验你的思想，平衡过去或此刻处于萌芽、发展以及完结的念头，这样的平衡将使你具有智慧和自我指导的力量。