6. 练出人鱼线
董娟
45 分钟
2 级
有氧&塑形
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腰部的纤细，需要一些侧腰的拉伸，以及扭转的动作来协助。方法简单，练法却可以不单一。不同的扭转，不同的拉伸，让课程丰富有趣，不乏味，纤细腰部，练出人鱼线。
