4. 腹部核心练习

陈蕾
30 分钟 2-3 级 流瑜伽
温馨提醒：你可以在购买前试看此课程前5分钟
结合静态与动态练习，激活腹横肌、腹内外斜肌及腹直肌，为倒立提供强大的核心支持。
【系列课】
标签
进阶提升 倒立
陈蕾
全是瑜核心老师
关注

从2009年教授瑜伽至今，累计课时1万小时以上 ；2013-2017年间多次往返印度，参加了Tattva Yogashala 超过500小时的阿斯汤加培训；2017-2018参加Darby 夫妇50h小时工作坊；同年又去巴厘岛在Ashtanga yoga bali跟随老一辈传承人Prem练习超过100小时。 在这些前辈身上，蕾蕾老师不仅体式精进了，更从老一辈传承人身上学到了谦卑以及慢即是快，瑜伽是一辈子的事情。 蕾蕾老师的教学风格亲切，思路清晰，会根据学生情况给予进阶和退阶练习，循序渐进地带领学生进步。

陈蕾老师更多课程
· MORE ·
全是瑜 App下载
全是瑜 微信公众号