3. 肩背力量建立
陈蕾
30 分钟
2-3 级
流瑜伽
温馨提醒：你可以在购买前试看此课程前5分钟
强化肩部肌肉群，建立力量与耐力，掌握肩关节在倒立中的关键作用。
