8. 小满后的夏季养生
董娟
60 分钟
1-2 级
流瑜伽
温馨提醒：你可以在购买前试看此课程前5分钟
小满是进入夏季之后的第二个节气，依旧是适合降火与保养脾胃的节气哦。按揉三阴交，搓搓脚底板，脚趾头也揉一揉，不仅可以养脾胃，还能预防面部皱纹的产生哦。当脾胃有点虚弱，可以适当的增加核心练习，核心增强后，脾胃功能也会越来越好哦。练习后微微出汗，即舒适降温，又能保养身体，快来吧！
