女性调理（3）活跃期--理论
董娟
15 分钟
1-2 级
流瑜伽
生理期之后的这一周，我们叫做活跃期。这期间，更适合增加一些练习强度，适当挑战力量练习，从而增加骨密度，预防之后可能发生的因激素断崖式下降导致的骨密度降低。
