平衡火气，安养身心

这节专为夏季设计的舒展课程，顺应"夏季养心"的养生智慧，带你通过温和伸展平衡身心能量。夏季心火旺盛，我们特别针对心经与心包经进行疏通，帮助平息浮躁，让气血运行更顺畅；同时加入脾胃区域的温和伸展，唤醒因暑热而倦怠的消化能量。课程中的每个体式都如清风拂过——既有打开胸腔的舒展来释放郁热，也有舒缓前屈带来内在宁静。 在呼吸与伸展的配合中，你将学会如何在这个阳气最盛的季节保持淡定：不过度消耗，也不刻意压制，而是找到动静平衡的中道。适合所有希望在夏日保持身心平和的练习者，让我们以舒展之道，安然度夏。