7. 假胯宽调整（下）
董娟
30 分钟
1-2 级
理疗
假胯宽的状态，我们可以理解成一种髋关节的不平衡问题。在髋部不具备应有角度的灵活度时，练习相应的体式，容易产生牺牲正位与关节间的空间，以达到体式“幅度较大”的外在现象。而今天的练习，针对这样的情况给出相应的练习，让关节重新找到与身体的整体链接，给足关节应有的空间，从而避免代偿，做到有效练习！
