11. 矢状面综合练习

经过前面10节课的练习，相信我们对于身体各部分有了更深的了解。如果前10节课算是训练单兵作战的能力，那么从这节课开始我们进入了综合练习--全身整体联动，也就是团队作战的能力。或者我们说的再详细一点，这是身体重心的调节。聂青老师见过的，几乎所有的产后妈妈，重心线都前移，它就像比萨斜塔一样，重心线并不垂直，所有身体肌肉的拉力线都是紊乱的，所以我们会从脚到头全身联动起来。从这节课开始，因为涉及的身体部位多，所以每个动作的要点也会相应增多，加油哦。