2. Gokul Ardha Vinyasa

这节是Gokul半流瑜伽的练习课程，并没有在每个体式之间都增加串联，但也会有流动Vinyasa的出现来调节课程练习的连贯性。在练习中，老师会用语言引导大家来激活各种“锁”，不熟悉的人，会觉得有些乱，无从下手，但在慢慢适应以后，就会好很多。当完全熟悉这些“锁”，身体产生记忆，练习就会非常轻盈友好。坚持一下，你就知道！