1. 经络疏通练习之任脉
董娟
90 分钟
1-2 级
流瑜伽
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任脉，为“阴脉之海”，总任一身之阴经气血，总揽一身之阴经脉气，具有调节气血，疏通情志等作用。这节课我们选取任脉上的三个穴位做重点按揉，辅以疏通整条经络；随后的瑜伽练习中也请保持意守任脉，去感受，带着觉知练习，效果会更好哦。
【系列课】
