14. 站姿训练之肩背力量
赵龙
10 分钟
1-2 级
有氧&塑形
这节课的主题,是后背力量。后侧力量足够时,不容易弯腰曲背,更有力量将自己身体拉到一个比较挺拔的位置。而且,今天的练习动作,还有助于消除拜拜袖哦。
【系列课】