5. 瑜伽拐杖式及辅助手法

这节高阶课程的目标体式--瑜伽拐杖式。这个体式，需要深度扭转的同时，还要深度开髋，集力量与伸展，灵活与稳定于一体。无需太过着急，当知道目标是怎样的，慢慢练习，体式总会在合适的时候到来。