2. 蝎子式及辅助手法
董娟
120 分钟
2-3 级
流瑜伽
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这节高阶课程的目标体式——前臂蝎子式。这个体式的难点在于:在后弯的位置保持核心的稳定,把过度的力量,慢慢松开,让身体有空间,加大伸展性;简单的说,身体该松的地方松开,该放的地方放开,达到内在的平衡状态。打破过去的观念,让身体探索更多未知,感受有更多可能的当下与此刻,通过辅助手法的学习,在自身能量的基础上,建立与他人的联结,让联结无处不在。