核心的秘密
董娟
60 分钟
2 级
流瑜伽
流瑜伽的练习中，会常听到“收核心”这几个字，那么核心究竟在哪里呢？核心其实是比较抽象的，所以当你的大脑接收到“收核心”的信号时，发力的部位很容易会变为臀部或者腿部。这节课会从传统核心练习出发，找到它的位置，激活它，不断重复刺激，发现核心究竟是什么，揭开它的小秘密。
