核心的秘密

董娟
60 分钟 2 流瑜伽

流瑜伽的练习中,会常听到“收核心”这几个字,那么核心究竟在哪里呢?核心其实是比较抽象的,所以当你的大脑接收到“收核心”的信号时,发力的部位很容易会变为臀部或者腿部。这节课会从传统核心练习出发,找到它的位置,激活它,不断重复刺激,发现核心究竟是什么,揭开它的小秘密。

练习部位
核心 
标签
核心
董娟
全是瑜核心老师
关注

2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

全是瑜 App下载
全是瑜 微信公众号