7. Eka padasana／腿部横向

脚趾回勾脚跟疼，手推膝盖臂不直，脊柱不直偏一侧，手臂前伸力不足，额头找地有困难，臀部翘的比头高，膝盖超伸压力大，脚跟抬高蹲不下……各种问题频繁出，信心屡次被打击？也许不是身体不给力，只是方向不太对，循序渐进的安全练习才能让进步真实可见。