2.气质型黑天鹅
崔月
15 分钟
1 级
哈他
下巴带动的抬、低头,颈部的转动,肩部的绕动和提、落,用肩颈的放松为背部释放僵紧,为修长而轻松的颈部去除障碍。缓而慢的练习更富挑战,更易让身体热起来。
【系列课】