7.「Part4理论课」脊柱的讲解
董娟
60 分钟
1 级
流瑜伽
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从脊柱生理弯曲、形成过程、造成损伤的原因、修复理疗的方法等角度做精细讲解，从骨骼层面了解如何更好的作用脊柱。在练习中强化对脊柱的调整、修复，在动作中建立并加强包裹脊柱的肌肉力量，如何有效的卷动脊柱，如何安全有效的屈曲扭转……最后用一个特别的方式，支撑脊柱的同时打开胸腔。你的脊柱健康吗？
【系列课】
