1. 扭转的种类

主动扭转、被动扭转，顺延扭转、对抗扭转，大关节扭转、小关节扭转，主动肌、被动肌，关节活动的六个方向，呼吸与肌肉的关系，扭转包含的类别，用每次练习都会涉及的动作解释扭转的相关知识，更详细的分解扭转的部位，真扭转、假象扭转，你想得到的、想不到的统统被分解。扭转像新潮流，需要时间来适应、接受，更需要大脑身体并用来践行。