8. 冥想

崔月
5 分钟 1 级 哈他
舒适的，安稳的状态，静坐一会儿，把疲惫抛到脑后。还有好听的唱诵，让心安静下来，送给所有小朋友，希望你成为富有勇气，内心真挚的人。
【系列课】
练习部位
脊柱 
标签
脊柱调理
崔月
全是瑜核心老师
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瑜伽修习超过15年 HañsaYoga Therapeutic RYT300小时，并获得首期一级Hañsa Yoga Therapeutic瑜伽理疗师认证 十余年自然冥想研习及教授经验 是国内以精微层面平衡为授课目的而设计课程的先行者 擅长利用自然（元素）的方式，引领练习者进入平静状态，调节身体、情绪等方面的失衡，有效提升练习者内在宁静与喜悦感，并融入富有生命力的内在觉知。

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