整合串联
Victor
15 分钟
2 级
流瑜伽
掌握了大部分体式之后，就可以尝试不同体式的串联了。要做到稳定顺畅的串联，需要：1 顺应 2 对抗 3 控制。比如，从鹤禅式－三点头倒立，你需要顺应重力；从三点头倒立－鹤禅式，你需要对抗重力；同时，在每一个转换过程当中，都需要很强的控制力，如同生活，瑜伽也是一样，做到控制总是比做到极致更难一些。（可选辅具：瑜伽毯1块）
