6. 强壮双腿
梁纪
25 分钟
1-2 级
其他
有了一双健康的膝盖，还有一双强健的腿，我们才能迈开腿，过健康的生活。很多老年人都有腿疼，迈不开步的问题，其实就是腿不健壮，这节课安排的站立体式练习，平衡体式练习，都是为了增加我们的腿部力量，为我们打造一双健康强壮的腿。
【系列课】
