冰敷降肝火
崔月
20 分钟
1 级
冥想
课前准备一个冰壶或者冰袋，敷于肝脏（右上腹），每次敷5-10分钟，有助凉化右交感神经，降低肝脏的负担，改善急躁，不安，愤怒的性格取向。也只有右脉得到安抚与平衡，我们才能更自然的进入冥想（旁观见证）的境界。
