椅子上的Flow
郭涛
75 分钟
1-2 级
流瑜伽
这是一节结合了力量、伸展、专注的练习。当你发现椅子不再只是简单的辅助工具，而是整节课程都需要信赖的伙伴。在很多时候我们习惯了眼前看到的力量，就如同在战士二中常忽略了后面手臂的觉知。这次我们将通过椅子上的练习激活身体忽略的力量。（必要辅具：椅子1把）（可选辅具：瑜伽砖2块，瑜伽毯1块）
