花臂康康的下犬到鹤禅

5 分钟 2-3 级流瑜伽

鹤禅式能够增加身体的协调性和控制能力，增加手臂力量，强健腰腹。从下犬式跳跃到鹤禅式更是酷炫。本节课就来挑战下自己，跟随康康老师一起练习从下犬式到鹤禅式的跳跃吧？

标签

难度挑战手臂平衡

康康

全是瑜客座老师

国家一级健身指导员；曾获得内蒙古自治区健美大赛60KG级第二名；2013～2015年 Adidas 签约教练；2004～2007年就职于北京青鸟健身、青鸟瑜伽任私人教练、瑜伽教练工作；2007～2016年就职加州健身（北京）教授瑜伽、BP、BB、塑身、伸展、单车等课程；多次参与Lululemon社区和大型活动。

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