塑形瑜伽之瘦腿秘籍
王立世
60 分钟
1 级
有氧&塑形
拿到“王氏瘦腿秘籍”之后，瘦大腿就不再是梦！在这一个小时的塑性课程中，我们会用到泡沫轴帮助身体放松，用到泡沫球帮助脚和小腿放松，之后在增强肌肉弹性的基础上借助伸展带和瑜伽砖进行拉伸和力量练习。
