冬日关节滋养，拥抱和煦暖阳
董娟
60 分钟
1-2 级
流瑜伽
在寒冷的冬日里，我们的身体往往因低温而变得僵硬，关节活动度受限。为此，我们特别推出了一系列针对性的瑜伽课程。在每次练习前，我们强调充分热身的重要性，通过一系列温和的动作，帮助气血充盈关节，使其逐渐放松并恢复灵活性。这些课程不仅旨在唤醒冬日里蜷缩的身体，更以轻柔的日常伸展动作，为您带来身心的双重舒缓与愉悦。加入我们，让瑜伽成为您冬日里的一抹温暖阳光。
