臀饱满，远凹陷
董娟
60 分钟
1-2 级
有氧&塑形
欢迎加入今天的特色瑜伽课程，专注于解决臀部凹陷的烦恼。你是否也有这样的疑惑：明明经常锻炼臀腿，臀线高且饱满，但臀部凹陷依旧存在？今天，我们将深入探讨这一现象背后的原因，揭秘为何“勤奋练习”却未能如愿以偿。课程将指导你如何调整练习方法，通过精准的动作和呼吸控制，激活深层臀肌，重塑臀部线条，让你的臀部更加圆润饱满！
