关爱女性（下）盆底强化
石曦文
60 分钟
1-2 级
其他
女性盆底肌承托着我们女性最重要的器官，无论是否孕育过，盆底肌都会随着时间流逝而产生一定的损伤。关爱我们自己，关爱女性，从今天的练习开始。一个瑜伽小球，一份专注的意识，随着老师的引导，开启我们的关爱之旅吧！
