呼吸流动，身体打开
程阿林
75 分钟
2 级
流瑜伽
入冬后，课程开始会感觉比较凉。练习过流瑜伽的人都深有体会：呼吸配合体式，会让身体很快热起来。今天这节课，我们通过呼吸来给身体热身，打开身体，同时探索如何让呼吸引领身体，在叠加深入的体式中，更熟悉呼吸的动向，并通过呼吸加强练习的深度。
