骨盆稳定,臀肌激活

石曦文
60 分钟 1-2 哈他

这是一节让骨盆变得更稳定的课程。如果你发现自己骨盆有上下高低不同,左右前后扭转,或者走路时会发现骨盆不是稳定中正,而是随着步伐左右摇摆,那就来试试这节课吧!另外,课程也非常适合久坐族哦。

练习部位
骨盆 
石曦文
全是瑜核心老师
关注

2008年开始系统的学习瑜伽,先后接受哈他、高温瑜伽、理疗瑜伽、球瑜伽的系统培训;并在期间跟随多名大师级导师学习过阴瑜伽,流瑜伽、女性瑜伽,孕期瑜伽,产后瑜伽;参加2014年中印瑜伽峰会;2015年任职为吉尼斯世界纪录孕妇瑜伽助教。

全是瑜 App下载
全是瑜 微信公众号