律动的向太阳致敬B

董娟
10 分钟 2 流瑜伽

所谓律动,就是在向太阳致敬式B的练习过程中中,把两个相邻体式之间的过度重复3次,它可以作为:1 很好的热身练习 2 呼吸的练习 3 核心练习。这样的练习,可以一举多得,适合有经验的练习者。

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能量流动 核心
董娟
全是瑜核心老师
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2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

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