炎炎夏日，肩髋放松

石曦文
60 分钟 1-2 级 哈他

这是一节髋肩打开的课程。炎炎夏日，轻轻打开身体关节，柔和伸展肌肉，放松筋膜，感受呼吸的扩张与饱满，身体的放松与自在。

练习部位
肩部,髋部 
标签
开肩 开髋 伸展
石曦文
全是瑜核心老师
关注

2008年开始系统的学习瑜伽，先后接受哈他、高温瑜伽、理疗瑜伽、球瑜伽的系统培训；并在期间跟随多名大师级导师学习过阴瑜伽，流瑜伽、女性瑜伽，孕期瑜伽，产后瑜伽；参加2014年中印瑜伽峰会；2015年任职为吉尼斯世界纪录孕妇瑜伽助教。

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