孕期肩部加强
罗湘华
60 分钟
2 级
孕产
这是一节孕中期的课程，练习综合，涉及全身。有呼吸调整，下肢水肿消除，髋部稳定、胸腔打开以及体能训练等，但重点会放在加强肩部与上肢力量上。稍稍有些挑战的课程，妈妈们可以根据自身情况调整强度和组数哦。
