阿斯汤加基础领课

程阿林
60 分钟 2 阿斯汤加

这是一节阿斯汤伽领课练习。在练习过程中也会有一些体式练习讲解,很适合有一定练习基础,但对于体式练习有些疑问的同学跟随。练习过程中,仔细听老师的口令与细节讲解,相信你一定会大有收获。

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巩固基础
程阿林
全是瑜客座老师

John Scott200小时阿斯汤加TTC认证老师。 瑜伽教龄6年。在大型瑜伽馆教授多流派瑜伽课程,2019年开始教授阿斯汤加课程(含Mysore早课和口令课)及流瑜伽至今。目前跟随阿汤总院二级授权老师Wendy(王倩)练习并担任助教。阿林老师教学风格幽默严谨,能够关注到每个会员的需求,擅长通过辅助手法及口令引导让会员在课堂上感受安全有效的练习。

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