腿部力量柔和加强
石曦文
60 分钟
1-2 级
哈他
腿部有力，可以帮助更好的支撑身体，所以这节课我们就来激活双腿吧！虽然是力量练习，但过程十分柔和，不知不觉中就达成了目标。同样部位的加强，也会转换不同的方式与体式，完全不会觉得枯燥哦。
