日常跟练，全面流动
王宏
60 分钟
2 级
流瑜伽
打开胸腔，脊柱流动，后弯扭转，敞开我们练习的态度，不焦虑…听着熟悉的引导词，练习一个个序列，今天这节全面流动如往常一样，像花朵般一片片绽放了。练习者在自己的舒适区感受呼吸，同时接受王宏老师带来的挑战，不一定能通过挑战，但在为之努力的过程中，记得聆听身体的感受，了解，接纳并尊重身体的感觉；练习是自由纯粹，快乐且有掌控的，我们努力探索，练习突破，并非是为了走出舒适区，而是将自己的舒适区不断扩大的过程，为的是使自己所到之处皆舒适。如果你也有这样的“野心”，那么一起来试试吧！
