激活身体的练习
王文静
60 分钟
1-2 级
艾扬格
课程的练习,着重通过打开身体,激活深层肌肉来激活全身。日常生活习惯经常会使肩部、髋关节、骶骨等区域变得疲劳,今天通过后弯以及伸展后的肌肉激活等方法,让身体在放松过后重新恢复活力。