顺畅的流动，日常宠爱自己
王宏
75 分钟
2 级
流瑜伽
缓慢脊柱流动，核心增强，手臂支撑，后弯以及扭转等等，一节课，在不间断的流动中，涉及到各种主题的体式，全面而且顺畅。口令的指引，让练习有精确的方向；温柔的鼓励，让体式不再成为练习的障碍。任何时候，打开这一节课，都能让身心得到锻炼与放松。
