伸展滋阴，身心润泽
董娟
60 分钟
1 级
阴瑜伽
秋季干燥来袭，我们的身体也渴望着温柔的呵护。今天的瑜伽课程，正是为您量身定制的秋季滋养之旅。通过一系列精心设计的体式，我们将重点疏通下肢经络，引导气息自然下沉，促进体内阴液的平衡与循环。在轻柔的体式中，您将学会如何专注于每一次呼吸，让每一次吸入与呼出都成为对身体深层的滋养与润泽。这不仅是一场身体的放松，更是心灵的洗礼，让秋天的您，由内而外散发水润光泽。
