Hansa Flow之简洁合一
崔月
45 分钟
1-2 级
理疗
这是一节大家很熟悉的序列，今天我们把它简洁化，更深入的来觉知髋部内收与外展的稳定。与身体和一，运用身体各部分的具备功能性来展开练习，是最安全的选择。
