奇妙的连接
张陆雪
90 分钟
2-3 级
火箭流
开课前可以先做一个猫式，尝试耻骨向肚脐方向上提，觉知此时你腹部的力量和整个身体的状态。带着这种感觉开始这节火箭流吧！一串串体式，紧密且充满节奏。在这样的一节课堂中，肌肉意识被唤醒，内在控制感逐渐建立，在充满觉知的一吸一呼中，感受体式与身体的奇妙联结。
