提升的直觉

赵榕坤
75 分钟 2 级 流瑜伽

吸气数4，呼气数6，计数呼吸，专注自己；体式会重复，也会在原本的基础上叠加难度或深度，探索自己；练习中的婴儿式休息，流动中的创新串联，感受电流通过身体，觉知体式练习带来的涟漪，放松眉心，觉知自己。一节课程的练习，只为直觉的提升，找到最真实的你。

标签
提升专注 能量流动 身心疗愈
赵榕坤
全是瑜客座老师

赵榕坤，她从十几岁开始在居住过的芬兰和瑞典练习瑜伽。 2011年，她成为了300小时全美瑜伽联盟认证的老师，她受到过阿斯汤加，流瑜伽，气功，和普拉提的训练。8年来她主要在北京教课，并在世界各地做工作坊，培训以及静修。近年来，她正在持续接受Yoga Medicine1000小时全美瑜伽教师联盟的培训。也是中国境内唯一一个Yoga Medicine 500 小时的老师，头衔为“治愈师”。她曾是美国的老牌瑜伽学校Yogaworks的200小时和500小时的教师培训的翻译。她认为瑜伽可以唤醒人的身体和心灵的正念，并为最高的健康和福祉而服务。在瑜伽中我们创造的是和谐与平衡，达到更深层的身心疗愈。除了教瑜伽之外，她还是一个记者，翻译和制片人。

赵榕坤老师更多课程
· MORE ·
全是瑜 App下载
全是瑜 微信公众号