努力无痕迹

75 分钟 1-2 级流瑜伽

从仰卧开始，没有压力。边伸展，边加强，松弛有度，让练习感觉不到压力，努力显得毫无痕迹。需要一个强度适中的流瑜伽练习吗，想要轻轻松松达到锻炼效果吗？点开这节课，看看是否和你心意。

标签

能量流动

赵榕坤

全是瑜客座老师

赵榕坤，她从十几岁开始在居住过的芬兰和瑞典练习瑜伽。 2011年，她成为了300小时全美瑜伽联盟认证的老师，她受到过阿斯汤加，流瑜伽，气功，和普拉提的训练。8年来她主要在北京教课，并在世界各地做工作坊，培训以及静修。近年来，她正在持续接受Yoga Medicine1000小时全美瑜伽教师联盟的培训。也是中国境内唯一一个Yoga Medicine 500 小时的老师，头衔为“治愈师”。她曾是美国的老牌瑜伽学校Yogaworks的200小时和500小时的教师培训的翻译。她认为瑜伽可以唤醒人的身体和心灵的正念，并为最高的健康和福祉而服务。在瑜伽中我们创造的是和谐与平衡，达到更深层的身心疗愈。除了教瑜伽之外，她还是一个记者，翻译和制片人。

赵榕坤老师更多课程

· MORE ·

全是瑜 App下载

全是瑜微信公众号