平衡第一个身体：神圣的召唤
赵欢
90 分钟
2 级
昆达利尼
第一个身体部分--灵魂体的经典练习，不悬不虚的身体，创造性存在的身体。HAR土元素种子冥想的唱诵，舌头像失控的跳跳糖一样和上颚激情碰撞；向上发射出的手臂，向后用力拉弓的手臂，角度不变的11分钟经典的动态冥想；酸爽到不行的腰骶；用身体来和老师一起遨游吧。（可选辅具：瑜伽砖2块，瑜伽毯1块）
